اگر به دنبال چگونگی افزایش وزن سریع برای دختران هستید، این برنامه برای شما مناسب است.
برنامه شامل:
- افزایش وزن در 30 روز برای چالش ورزش دختران
- بهترین راه های افزایش وزن سریع
- راهنمای ساخت عضلات در خانه در 30 روز
* تمرین باسن و باسن بزرگتر
* برنامه تمرینی برای دختران لاغر برای افزایش وزن و عضله سازی
- رژیم غذایی سالم برای افزایش وزن:
* فهرست غذاهای سالم برای افزایش وزن سریع،
* برنامه غذایی برای عضله سازی
این برنامه همچنین دارای ویژگی های زیر است:
- ابزار تجزیه و تحلیل Wight - که وزن کامل را با توجه به قد تخمین می زند
- Calorie Calculator: تعداد کالری مصرفی روزانه را برای دستیابی به هدفی که انتخاب می کنید تخمین می زند.